20 min
4 portions
5,02 $/portionDes crevettes et de l’ananas enrobés d’Assaisonnement pour ailes Jerk : c’est garanti, vos papilles vont adorer! Chaleur moyenne, notes de piment de la Jamaïque, poivre de Cayenne et chili. Truc pour ne pas manger trop épicé : utilisez une cuillérée à table d’assaisonnement jerk au lieu de deux!
Garnitures (facultatif) : oignon vert haché
- Faire cuire les nouilles selon les instructions du paquet.
- Chauffer l'huile dans le Wok à feu moyen-élevé. Hacher les poivrons et l'oignon. Ajouter l'oignon au wok et faire cuire 2 minutes. Ajouter les poivrons et les pois et cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
- Incorporer les crevettes décongelées et l'ananas (y compris le jus); laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 minute.
- Ajouter l'assaisonnement et les nouilles de riz. Cuire 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
L'assaisonnement Poulet jerk est fait avec du piment habanero, qui est très épicé! Si vous êtes sensible aux épices, essayez avec 1 c. à table, mais si vous vous sentez aventureux, allez-y avec 2 c. à table!
Utilisez la Marmite multi-usages pour préparer les nouilles de riz; elle est conçue pour la chaleur et possède un bec d'écoulement facile avec le couvercle intégré!
Garnir de 1⁄4 avocat.
Par portion : Calories 410, Lipides 5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 165 mg, Sodium 490 mg, Glucides 64 g (Fibres 5 g, Sucres 18 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : oignon vert haché
20 min4 portions5,02 $/portion- Faire cuire les nouilles selon les instructions du paquet.
- Chauffer l'huile dans le Wok à feu moyen-élevé. Hacher les poivrons et l'oignon. Ajouter l'oignon au wok et faire cuire 2 minutes. Ajouter les poivrons et les pois et cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
- Incorporer les crevettes décongelées et l'ananas (y compris le jus); laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 minute.
- Ajouter l'assaisonnement et les nouilles de riz. Cuire 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
L'assaisonnement Poulet jerk est fait avec du piment habanero, qui est très épicé! Si vous êtes sensible aux épices, essayez avec 1 c. à table, mais si vous vous sentez aventureux, allez-y avec 2 c. à table!
Utilisez la Marmite multi-usages pour préparer les nouilles de riz; elle est conçue pour la chaleur et possède un bec d'écoulement facile avec le couvercle intégré!
Garnir de 1⁄4 avocat.
Par portion : Calories 410, Lipides 5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 165 mg, Sodium 490 mg, Glucides 64 g (Fibres 5 g, Sucres 18 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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